Değişim Yap Zayıfla

Barkod : 9786052094198

Yazar : Metin Özata

Baskı Sayısı : 1.Baskı

Baskı Yılı : 2018

Sayfa Sayısı : 80

Kağıt Cinsi : 2.Hamur

En-Boy-Yükseklik : 15,50 X 20,00 X 1,00

FİYAT BİLGİLERİ

Net Fiyat : 21,30 ₺

KDV Oranı : 0,00 %

Etiket Fiyatı : 21,30 ₺

KDV li Net Fiyat : 21,30 ₺

Ürün Açıklaması

Ülkemizin önde gelen Endokrinoloji ve Metabolizma uzmanlarından Prof. Dr. Metin Özata tarafından zayıflamak için yapılacak değişimler özet olarak anlatılıyor. Yapmanız gereken, önerilen değişiklikleri hayatınıza yavaş yavaş uyarlamaktır. Diyetlerin çoğunda mevcut olan “Az ye, çok hareket et.” kuralının her zaman işe yaramamasının nedeni, yaşam tarzını değiştirmemek ve farkındalık yaratamamaktır. Çok düşünmeyin, yapın. Eski alışkanlıklarınıza son verin. Doğal gıdalarla, tam gıdalarla, renkli sebze ve meyvelerle ve sağlıklı işlenmemiş yağlarla beslenin. Yeme davranışı farkındalığını artırın. Her gün kendinize zaman ayırın ve yürüyün ve hareketli olun. Stresten uzak durun ve iyi uyuyun. Olumlu düşünün, pozitif olun ve gülümsemeye çalısın. Fırsat buldukça su için, en az 2,5 litre.
Usanmadan, bıkmadan önerileri ve değişiklikleri yavaş yavaş uyguladığınızda kiloların da gittiğini göreceksiniz. Yasam, düşünce, hareket ve beslenme tarzınızda değişiklik yapın ve zayıflayın.
Parolamız: Değişim Yap Zayıfla

Yazarın Diğer Kitapları